Co získáte studiem a absolvováním tohoto předmětu

V rámci předmětu Well-being v práci manažera se naučíte, jak zvládat vysoké pracovní nároky v souladu s dlouhodobou osobní rovnováhou. Získáte hlubší porozumění tomu, jak životní pohoda manažera ovlivňuje nejen jeho výkonnost, ale i kvalitu rozhodování, vztahů a leadershipu. Poznáte klíčové oblasti well-beingu, mezi které patří vztahy, zdraví, smysluplnost, práce se stresem, finanční pohoda nebo emoční odolnost.

Osvojíte si konkrétní nástroje pro posilování psychické stability, time managementu a work-life balance, naučíte se rozpoznávat signály vyhoření a efektivně jim předcházet. Věnovat se budete i tématu komunity a sociální opory, schopnosti vědomě pečovat o vlastní energii a vytvářet prostředí, kde mohou prosperovat i ostatní členové týmu. Předmět propojuje teoretické základy s praktickými cvičeními, sebereflexí i možností konzultovat vlastní profesní situaci.

Předmět je koncipován jako velmi praktický, s přímým dopadem na vaše každodenní fungování i týmové prostředí. Naučíte se tak například, jak implementovat well-being do firemní kultury – často i pomocí jednoduchých nebo nízkonákladových iniciativ, které mají vysoký efekt.

Po absolvování předmětu Well-being v práci manažera budete lépe vybaveni pro udržitelný výkon ve vedení lidí, rozpoznáte vlastní limity a získáte dovednosti, které vám umožní čerpat ze své práce nejen výsledky, ale i radost, energii a dlouhodobý smysl.

Studiem tohoto předmětu dále získáte především možnost průběžně konzultovat reálné problémy, případy a situace z vaší praxe s lektorem – expertem na danou problematiku, a v rámci těchto konzultací pod jeho odborným vedením zpracovat jejich řešení formou prakticky orientované případové studie (seminární práce). Díky tomu, že konzultace neprobíhají skupinově, ale pouze přímo mezi vámi a lektorem, můžete konzultovat i citlivé firemní záležitosti, včetně konkrétních dat atd., bez obav ze sdílení těchto údajů s dalšími studenty.

Výstupem po absolvování tohoto předmětu je tedy cenný dokument ihned dále použitelný ve vaší firmě či zaměstnání, s vysokou přidanou hodnotou díky individuálním konzultacím s odborníkem.

Oblasti a témata, v nichž můžete konzultovat

  • Budování zdravých pracovních vztahů a týmové pohody
  • Hledání a podpora smyslu v práci manažera
  • Finanční well-being: vztah k penězům, práce s vnitřními bloky
  • Vytváření podpůrného pracovního prostředí
  • Zavedení wellbeingového programu do firmy
  • Osobní strategie zvládání stresu a prevence vyhoření
  • Další témata v rámci odborné činnosti lektora, po vzájemné dohodě

Způsob absolvování předmětu

Předmět je zakončen zpracováním seminární práce, v níž student řeší konkrétní téma ze své praxe, týkající se daného předmětu, případně některé z modelových témat připravených lektorem (viz níže). Seminární práce je zpracovávána v rozsahu 7-10 stran formátu A4, z toho se musí jednat alespoň o 8 normostran textu. Seminární práce je lektorem ohodnocena procentuálně, přičemž 50 % a více znamená úspěšné absolvování daného předmětu.

Modelová témata a seminární práce

  • Zavedení programu work-life balance ve firmě: případová studie
  • Vliv týmových vztahů na výkonnost: analýza konkrétního pracoviště
  • Komunita a týmová kultura jako pilíř duševní pohody: návrh zlepšení uvnitř organizací
  • Prevence syndromu vyhoření u manažerů/zaměstnanců: návrh podpůrného plánu
  • Jak zdravý životní styl ovlivňuje leadership: sebereflexe a návrh změn
  • Analýza s návrhem projektu podpory zdravého životního stylu v návaznosti na věkovou diverzitu a požadavky mileniánů

Studijní literatura a další zdroje

Podpůrné studijní materiály zpracované lektorem (k dispozici online ve studijním systému)

Elektronické knihy z online knihovny Bookport a další užitečné zdroje:

  • GIOVANETTI, Fab. Pracujte chytřeji a naučte se odpočívat: Jak si zachovat duševní pohodu a zorganizovat práci. Grada, 2022. ISBN 978-80-271-4677-2. Online ZDE: https://www.bookport.cz/kniha/pracujte-chytreji-a-naucte-se-odpocivat-10748/.
  • GOLEMAN, Daniel. Emoční inteligence. Metafora, 2011. ISBN 978-80-7359-832-7. Online ZDE: https://www.bookport.cz/kniha/emocni-inteligence-4709/.
  • HILLESHEIM, Christina. Jak nevyhořet a zůstat nad věcí: 25 lekcí k životní pohodě. Grada, 2024. ISBN 978-80-271-7634-2. Online ZDE: https://www.bookport.cz/kniha/jak-nevyhoret-a-zustat-nad-veci-14222/.
  • KŘIVOHLAVÝ, Jaro. Sestra a stres: Příručka pro duševní pohodu. Grada, 2009. ISBN 978-80-247-6557-0. Online ZDE:
  • KATE, Northrupová. Peníze - milostný příběh: zbavte se finančních těžkostí jednou provždy. Grada Publishing, a.s, 2014. ISBN 9788024750842. Online ZDE:
  • SEIWERT, J. a TRACY, Brian. Jak sladit práci a osobní život: ...a udržet si tělesnou i duševní pohodu. Grada, 2011. ISBN 978-80-247-7241-7. Online ZDE:
  • SIMON, Sinek. Lídři jedí poslední: Proč některé týmy drží pohromadě a jiné se rozpadají. Jan Melvil Publishing, 2015. ISBN 978-80-87270-85-1. Online ZDE:
  • SELIGMAN, Martin. Vzkvétání: Nové poznatky o podstatě štěstí a duševní pohody. Jan Melvil Publishing, 2014. ISBN 978-80-87270-91-2. Online ZDE: 
  • SIMON, Sinek; DAVID, Mead a PETER, Docker. Objevte své PROČ: Jak najít smysl pro sebe i svůj tým. Jan Melvil Publishing, 2018. ISBN 978-80-7555-045-3. Online ZDE:
  • STARRETT, Julier a STARRETT, Kelly. Stvořeni k pohybu: Buďte zdraví a fit, i když celé dny sedíte. Jan Melvil Publishing, 2024. ISBN 978-80-7555-211-2. Online ZDE:
  • SUCHÝ, Jiří a NÁHLOVSKÝ, Pavel. Životní koučování a sebekoučování: Klíč k pozitivním změnám a osobní spokojenosti. Grada, 2012. ISBN 978-80-247-7899-0. Online ZDE:
  • TEMPLAR, Richard. 106 zlatých pravidel pro spokojený život: 2. vydání bestselleru. Grada, 2012. ISBN 978-80-247-7997-3. Online ZDE:
  • BROWN, Brené. TED Talk The Power of Vulnerability.  https://www.youtube.com/watch?v=iCvmsMzlF7o
  • SINEK, Simon. TED Talk Start with Why.  https://www.youtube.com/watch?v=u4ZoJKF_VuA
  • MÜHLFEIT, Jan. 3 nástroje mentální odolnosti.  https://www.youtube.com/watch?v=11IGKrFG5BY

Ostatní studijní literatura (Autoři: Název, Vydavatelství, Rok vydání, ISBN):

  • HILL, Napoleon. Myšlením k bohatství. Obnovené a přepracované původní vydání. Přeložil Eva Děrglová. Bratislava: Eugenika, 2023. ISBN 978-80-8100-723-1

  • CHAMINE, Shirzad. Pozitivní inteligence. Praha: Práh, 2013. ISBN 978-80-7252-434-1.

Ke stažení

Well-being v práci manažera sylabus

PDF, 252,6 KB